令和7年度より、元気アップ教室と認知機能アップ教室がひとつになり、こころとからだの介護予防教室になりました。運動と脳のトレーニングを一緒に行うことで、より一層介護予防の効果が期待できます。いつまでも元気に過ごすために、体を動かしながら、健康や認知症予防に関する知識を深められる教室です。
ヘルシーライフ研究機構が行う教室では、運動と脳のトレーニングとしてスクエアステップをしています。スクエアステップをしてみた参加者さんの感想です。
★見てるよりもやってみると難しい。
★楽しい！
★すごく頭を使う。
★言葉と一緒にステップすると難しいなぁ。
★ペアでするとコミュニケーションが取れて仲良くなれるからうれしい。
楽しいが、難しいというお声も。でも、これは脳トレなので、練習して上手くなるのが目的ではなくて、たくさん間違えたほうが脳トレになるから大丈夫です。運動はなかなかひとりではできないものですよね。教室は月1回程度ですが、皆さんとスクエアステップを楽しみ、また、自宅でできる運動も学び、継続して行っていきましょう。
スクエアステップの様子です。
